Sie können Einzelsitzungen buchen - wir arbeiten dann ganz individuell mit Ihren persönlichen Bedürfnissen und Fragestellungen.
Außerdem biete ich Gruppen für je 6-8 Teilnehmende an, in denen die unterschiedlichen Erfahrungen der Teilnehmenden einander bereichern und inspirieren.
bewusste bewegung: Inhalte der feldenkrais-Methode
Körperliche Symptome können ein Spiegelbild unseres Denkens, Handelns und Glaubens sein. Oft sind wir uns dessen jedoch nicht bewusst.
Es gibt verschiedene Lektionen, die zu einer verbesserten Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung führen.
Teil der Methode ist ein ca. 15-20 Minuten dauerndes "Körperscanning". Hierbei wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gelenkt, um das Nervensystem zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Die verschiedenen Lektionen widmen sich immer einem Thema, so z.B. dem Schulterbereich, dem Becken, der Wirbelsäule, dem Brustkorb oder der Atmung, um nur einige zu nennen. In den Lektionen wird die Aufmerksamkeit zunächst auf kleine Bewegungen gerichtet, die dann zu immer größeren, komplexeren Bewegungseinheiten zusammengesetzt werden.
Das gruppen-Setting
Feldenkrais-Pädagogik hat, wie der Name schon sagt, etwas mit Lernen zu tun. Das können Sie gerne im Einzel mit mir tun. Aber sofern Sie die Gruppenerfahrung wählen, kommt durch die Möglichkeit des Austausches und das gemeinsame Tun zusätzlich noch eine Dimension der Verbundenheit hinzu.
WArum eine gruppe?
Der Erfahrungsaustausch und das gemeinsame Lernen macht Freude und bereichert alle.
Was muss ich anziehen/mitbringen?
Lockere, bequeme und eher warme Kleidung und Socken, evtl. eine Decke.
Termine & Kosten
Eine Gruppe (6-10 Teilnehmende) läuft über 10 Termine zu jeweils mind. 1 Stunde. Sie kostet für jeden Teilnehmenden insgesamt 190 Euro.